Korai öregedés traumatikus. Fakó bőr, őszülő, és a ráncok veszélyezteti a megjelenés, hogy úgy érzi, a gyenge és mogorva. A harc, hogy illeszkedjen, és nézd meg a kor állandó együtt foglalkozó kínos hallgatás, amikor mások összekeverik, hogy sokkal idősebb. Ha elege van mindez, és szeretné visszafordítani a korai öregedés, itt van 7 jóga ászanákat, hogy segít. Menj, nézd meg őket!
Ezt megelőzően, nézzük kitalálni, hogyan jóga segít a korai öregedést.
Table of Contents
- 1 Jóga gyógyítja a korai öregedés
- 2 7 legjobb ászanákat Jóga Anti Aging
Jóga gyógyítja a korai öregedés
Élünk, egy olyan világban, tele a szennyezés és a port. Mindezek tetejében, minden egyéb kereskedelmi látunk egy kozmetikai termék. A hirdetések csábító, nem kétséges. Ennek eredményeként, akkor vásárolja meg a terméket, és használja. Majd megunják, lásd egy másik kereskedelmi és vesz egy másik terméket. A folyamat folytatódik … Alkalmazásával összevisszaság krémek a bőr kétségtelenül károk. Ez az egyik része a történetnek.
Ahhoz, hogy hozzá ez, mi az ülő életmód, hol vagyunk ragadt a székek, napi 8 órában, és enni szemét, miközben azt, hogy a helyzet még rosszabb. És aztán ott vannak a szennyezés és a port. A test cringes minden szar dobott rajta. Mennyit lehet igénybe? Ártalmas termékek és szokások idő előtti bőröregedés, ami számunkra a pánik, és keresse meg a módját, hogy javít a károkat.
Jóga, annak egyensúlyozás, a jó vérkeringést, a rugalmasság, és erősíti képességeit, helyreállítja a szervezet a korábbi dicsőségét. De ez csak akkor történik meg, ha nem rendszeresen, és óvatos a diéta. Ne felejtsük el, kár könnyű, javítás nehéz. Jóga tisztítja a rendszert, ellazítja azt, és végül helyreállítja azt. Jóga tűnik varázslat ez adhat természetes felvonó az arc és a bőr ragyogását.
Meg kell értenie, hogy a jóga nem elixírt. Ez nem fog megakadályozni az öregedés természetes. Az öregedés elkerülhetetlen, és meg kell történnie, de van egy módja annak, hogy lassítja a folyamatot. Lehet, hogy csoda, hogy hogyan. A válasz ugyanaz – a jóga.
Mire vársz még? Menj, az idő kerekét vissza a következő anti aging jóga ászanákat, és élvezhetik a bókokat kap.
7 legjobb ászanákat Jóga Anti Aging
1. Simhasana (Lion Pose)
Simhasana vagy az Oroszlán póz alapszinten Hatha jóga ászana. Amikor teljesen feltételezhető, úgy néz ki, mint egy ordító oroszlán, innen a név. Gyakorold a ászana kora reggel éhgyomorra és tiszta belek. Tartsa a pózt 30 másodpercig.
Simhasana Mivel öregedésgátló Aid
Simhasana javítja a vérkeringést az arcát, és segít táplálják azt belülről. Lehetővé teszi az arcod ragyogását és kisimítja a ráncokat. A póz javítja a látást azáltal, hogy ösztönzi az idegek a szemét. Ez megsemmisíti a betegségek és tart az egészséges és aktív.
2. Matsyasana (Fish Pose)
Matsyasana vagy a hal póz névadója a híres Matsya avatar az Úr Visnu. Csakúgy, mint a hal menteni a bölcsek a nagy árvíz, ez ászana takarít meg az öregedés gyorsan. Gyakorlojatok reggelente éhgyomorra és tartsuk 30-60 másodpercig.
Matsyasana Mivel öregedésgátló Aid
Matsyasana javítja a testtartást. Ez segít egyenesen állni helyett hunching ki a gyengeség. Ez serkenti a hasi szervek és megtartja az emésztési problémák és székrekedés sakkban, ezzel a te könnyű és kiadós. A póz oldja a feszültséget és az ingerlékenység és tartja meg a friss és aktív.
3. Dhanurasana (Bow póz)
Dhanurasana vagy a Bow póz néz ki, mint egy húros íj feltételezett, és ezért kapta a nevét. Keresztül az íj, ha célja a nyílra, és elérje a célt. Ugyanilyen módon, a gyakorlat Dhanurasana fiatalnak néz ki és jobb. Ez egy alapvető Vinyasa jóga ászana szinten. Tartsuk 15-30 másodpercig.
Dhanurasana Mivel öregedésgátló Aid
Dhanurasana javítja az étvágyat és az emésztést, melyek jelei az egészséges szervezetben. Ez növeli a funkciója a hasnyálmirigy, és tartja a hormonok kiegyensúlyozott. A póz gyógyít hátfájás, egy áldás, hogy az összes számítógép varázslók gépelés el rossz ülés testhelyzetben.
4. Ardha pincha Mayurasana (Dolphin póz)
Ardha pincha Mayurasana vagy a Dolphin póz egy kis eltérés a Adho Mukha Svanasana. Ebben ászana, a test képez egy fordított „V” jelent, amely képes ajándékozni számos előnye rátok. Gyakorlojatok reggelente éhgyomorra és tartsuk 30-60 másodpercig. Ez egy alapszintű Astanga jóga ászana.
Ardha pincha Mayurasana Mivel öregedésgátló Aid
Ardha pincha Mayurasana erősíti a karokat és a lábakat. Erős végtagjai jele egy fiatal testet, és ez segít ászana odaér. Segít a magas vérnyomás csökkentésében és a tünetek korai menopauza, és tartja a reproduktív szervek aktív.
5. Vrikshasana (fa póz)
Vrikshasana vagy a fa póz hasonlít a kecses, méltóságteljes irányvonal egy fa. A fa póz egyike azon kevés ászanákat, amelyben tartsa nyitva a szemét. A legjobb időt a gyakorlásra Vrikshasana van a reggel, amikor az elméd friss és tiszta. Vrikshasana egy kezdő szintű Hatha jóga ászana. Tartsa egy percig.
Vrikshasana Mivel öregedésgátló Aid
Vrikshasana szól egyensúly és a stabilitás a lábakban. Ez fogja Önt tagjai és távol törékenységét. Épít önbizalom és az önbecsülés – amikkel a rengeteg, mint a gyerekek, és csökkenti ahogy öregszünk. A póz javítja a koncentrációt, és teszi kevésbé hajlamosak a feledékenység.
6. Virabhadrasana II (Warrior II Pose)
Virabhadrasana II vagy a Warrior Pose névadója, a hindu mitológiai harcos nevű Virabhadra. A „harcos” itt connotes elleni harc problémái, a test és az elme. Gyakorold Virabhadrasana II reggelente éhgyomorra és tiszta belek. Ez egy kezdő szinten Vinyasa jóga ászana. Tartsa 30 másodpercig.
Virabhadrasana II Mint öregedésgátló Aid
Virabhadrasana II megnyílik a mellkas és a tüdő és egyengeti az utat a jobb légzés. Épít állóképességet, hogy mész. A póz meghúz fáradt végtagokat és lehetővé teszi, hogy mozogni aktívan. Ez húzódik a vállán, tartása feszes és lankadt.
7. Utkatasana (Szék Pose)
Utkatasana vagy az elnök póz egyszerűnek tűnik, de ez kemény, hogy maradjon. Ez olyan, mint ül egy képzeletbeli széket, de anélkül, hogy a kényelmes ülés, a tényleges egy. Gyakorold Utkatasana reggel vagy este éhgyomorra. Utkatasana egy kezdő szinten Vinyasa jóga ászana. Tartsa a pózt 30 és 60 másodperc.
Utkatasana Mivel öregedésgátló Aid
Utkatasana serkenti a szív és a hasi szervek, tartása van távol szív-betegségek és emésztési problémák. Ez erősíti a hát és segít megőrizni a véleményetek okos és egyenes. A póz tesz határozott és motivált, hogy kap munkát.
Most pedig válaszoljon néhány gyakran feltett kérdésre a jóga és az anti-aging.
Szakértői válaszok az olvasók kérdések
Mi a megfelelő korban kezdődik, anti-aging krémek?
Anti-aging krémek nem lesz szükség, ha tornázni rendszeresen, de ha még mindig szeretné, hogy az egyik, válasszon olyat, amely vegyszermentes és kezdi el használni azt a késő 20-as.
Vajon túlzott jóga okozhat mellékhatásokat?
Dehogynem. Túl sok mindent a probléma és a jóga sem kivétel.
Testünk öregszik a nap. Ez elkerülhetetlen, de van egy varázsa az elöregedő kecsesen és lassítja a folyamatot a következő egészséges szokások. Ha valami, mint a jóga könnyen elérhető megtanulni és gyakorolni, meg kell adni neki egy esélyt, és megőrizni a fiatalos szépségét hosszabb ideig.