Nincs semmi jóga nem tud segíteni, többek között a hörghurut. Emberek milliói szenvednek hörghurutban és a jóga a legjobb kiutat.

Fiatal, idős és gyermek-bronchitis pótalkatrészek senki. És ha észrevette, amelynek légszomj és köhögés is folyamatosan egész éjszaka, akkor van baj.

Ez azért van, mert bronchitis hit rátok, és meg kell tennie valamit. Ne essen pánikba, mert a 7 jóga jelent alább említett ellenőrzés és meggyógyítja a hörghurut állapotban.

Gyerünk, olvassa el a cikket, és mentse magát a fájdalmat.

Előtte nézzük többet megtudni a bronchitis állapotban.

Mi Bronchitis?

Bronchitis olyan állapot, amikor a hörgők, az is, hogy készítsen levegőt a légcső és a tüdő, kap az érintett és duzzadt.

Képzeld el, az hatással van a szervezetben, amikor a levegő, a legtöbb létfontosságú életerő, hogy fut a tested lesz hatással. Ijesztő, nem?

Együtt a duzzanat és a problémás légzés jön a köhögés és a nyálka. Megfázás, influenza és a baktériumok néhány oka ennek a feltételnek.

Mivel a baktériumok a szervezetben, a bélés a hörgőkben lesz tovább befolyásolja, és Inflames. Ez a művelet úgy károkat okoz a légzés, mint a nyílás a levegő szabad áramlása egyre kisebb és korlátozott, hogy a levegő áramlását a késleltetett folyamatot.

A nyálka és váladék jön vele, és tovább ront a helyzeten. Megkönnyíti ki a hörghurut állapot; meg kell próbálni a jógát. Ellenőrizze és megtudhatod, hogy miért.

Jóga hörghurut

A legjobb az egészben jóga rögzíti a hörghurut tüneteit. A letargikus életmód, a dohányzás, a gyenge immunrendszer, a feszültség, a stressz és a merev test a problémák.

Jóga könnyen zökkenőmentessé ezeket ki, és védelmet nyújt a bronchitis állapotban van, de ha már szenved tőle, és a betegség kezdeti szakaszában, akkor még mindig van esélye, hogy gyógyítani bronchitis jóga.

A fő kérdés az bronchitis légszomj, amelyek gyorsan fárad ki. Jóga megjavítani könnyen ászanákkal és pránajáma. Ön úgy fogja érezni könnyebb, boldogabb és csatlakozik a szellem, a test és a lélek.

Rendszeres jóga hoz egy nyugodt és fegyelmezett életet. Végleges diéta, távol tartva a dohányzás és az alkoholfogyasztás és a megfelelő mennyiségű alvás néha minden, ahhoz, hogy megoldja a problémát.

Jóga ászanák a legjobb kezdeni, mert a tested hajlékony és rugalmas együtt javítja a tüdő kapacitását. Még a váladék képződik a hörgőkben vezeti el rendszeres gyakorlással ászanákat.

Előre ívek, kanyarok vissza, gerinc fordulatok és relaxációs pózok a legjobb megoldás, és a következő néhány a legjobb ászanák említett segít elkezdeni a gyakorlást. Nézd meg őket.

Jóga ászanák Bronchitis

1. Sukhasana (Easy Pose)

Mintegy A Pose- Sukhasana vagy az Easy Pose egy meditatív jelent, hogy könnyen által gyakorolt valamennyi korosztály. Ez egy kezdő szinten Vinyasa jóga ászana. Csináld reggel, és nem feltétlenül éhgyomorra, ha nem követi azt a más ászanák. Ülj a pózt, ameddig tetszik.

Előnyök hörghurut páciens Sukhasana megnyugtatja az elméd, és szélesíti a mellkasát. Gyógyít, a mentális fáradtság és tart békés. A póz megnyitja a csípő és gyengéden masszírozza a comb.

2. Ardha Matsyendrasana (Half-Spinal Twist)

Mintegy A Pose- Ardha Matsyendrasana vagy a Half-Spinal Twist ülő gerinc twist ászana, hogy névadója a zsálya nevű Matsyendranath. Ez egy kezdő szinten Hatha jóga ászana. Gyakorold a póz reggel éhgyomorra és tartsa legalább 30-60 másodpercig.

Előnyök hörghurut páciens Ardha Matsyendrasana növeli az oxigénellátást a tüdőbe. Ez húzódik meg vissza, és gyógyítja a székrekedést. A póz serkenti a tüdő és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.

3. Simhasana (Lion Pose)

Mintegy A Pose- Simhasana vagy a Lion Pose egy ászana, amely hasonlít az irányvonal és ordít, mint az oroszlán. Simha jelenti oroszlán, és így az ászana neve Simhasana. Ez egy kezdő szinten Hatha jóga ászana. Gyakorold a póz reggel éhgyomorra és tartsa legalább 30 másodpercig.

Előnyök hörghurut páciens Simhasana oldja a feszültséget a mellkasban. Ez megakadályozza, hogy a torokfájás, az asztma és más légúti betegségek gyógyítására. A póz megnyitja a légutakat és törli a hangszálak.

4. Uttanasana (Állandó Forward Bend)

Mintegy A Pose- Uttanasana vagy az Állandó Forward Bend egy ászana, amely előírja, hogy helyezze el a fejét lent a szívedben. Ez egy közepes szintű Hatha jóga ászana. Gyakorlojatok reggel vagy este éhgyomorra és tiszta belek. Tartsa a pózt 15 és 30 másodperc.

Előnyök hörghurut páciens Uttanasana csökkenti a stresszt és a szorongást. A póz megnyugtatja az elmét és nyugtatja az idegeket. Megkönnyíti az asztma és az álmatlanság. Uttanasana erősíti a térd és csökkenti a vérnyomást.

5. Ardha pincha Mayurasana (Dolphin póz)

Mintegy A Pose- Ardha pincha Mayurasana vagy a Dolphin Pose egy ászana, hogy néz ki, mint egy fordított „V” Ez egy enyhe inverzió, valamint egy állandó jelentenek. Ez egy kezdő szinten Astanga jóga ászana. Gyakoroljuk reggel éhgyomorra és tartsa lenyomva a pózt 30 és 60 másodperc.

Előnyök hörghurut páciens Ardha pincha Mayurasana nyúlik a vállak és erősíti a karokat és a lábakat. Ez megnyugtatja az agy és enyhíti a depressziót. A póz számára megnyugtató asztmás betegeknél.

6. Salamba Sarvangasana (összes végtag póz)

Mintegy A Pose- Salamba Sarvangasana vagy az összes végtag póz a királynő minden ászanákat. Úgy is nevezik, a váll állvány. A póz emelt szintű Hatha jóga ászana. Úgy működik a legjobban, ha gyakorolta a reggel éhgyomorra és üres belek. Tartsa a pózt 30 és 60 másodperc.

Előnyök hörghurut páciens Salamba Sarvangasana megnyugtatja az idegeket és tartja sakkban ingerlékenység. Ez javítja a vér áramlását az agy és növeli az önbizalmat. A póz is javítja a vér áramlását a tüdő területén.

7. Savasana (Corpse Pose)

Mintegy A Pose- Savasana vagy a Corpse Pose egy mélyen pihentető pózt, ahol fekszenek mozdulatlanul, mint egy hulla, innen a név. Ez egy kezdő szinten Astanga jóga ászana. Gyakorold azt bármikor a nap, és nem feltétlenül éhgyomorra. Pihenjen a pózt körülbelül 5-15 percig attól függően, a szükség.

Előnyök hörghurut páciens Savasana ellazítja az egész testet. Ez enyhíti a fáradtságot és javítja a koncentrációt. A póz serkenti a véráramlást az egész tested, és alkalmas asztmás betegek számára.

Most pedig válaszoljon néhány gyakori lekérdezések jóga és a hörghurut.

Szakértői válaszok Olvasói kérdések

Lehet jóga gyógyítja hörghurut?

Lehetőség van, és a jóga is vezérelhetjük az az állapot, a kezdeti szakaszban, ha gyakorolják rendszeresen.

Milyen óvintézkedéseket, hogy mielőtt jóga hörghurut?

Beszélje meg orvosával, mielőtt elkezdi gyakorolni és gyakorolni az ászanákat felügyelete alatt tanúsított jógaoktató.

Az egészséges test és az aktív elme képes megoldani minden problémát, vagy betegség. És, jóga pontosan ezt teszi a tested. Ha gyakorolt ​​megfelelő gondosság és figyelem, a jóga meg fogja oldani a problémát bronchitis és biztos lövés módon, amelyek a jelent a fent említett. Próbálja ki őket, és mondja el, milyen jól dolgoztak.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.