Aggódik a vérnyomás szintje emelkedik? Úgy érzi, hangsúlyozta túl gyakran? Ha a válasz igen, akkor meg kell próbálni Baba Ramdev jóga. Ők dolgozott sok és vették figyelembe a hírességek is.
Szeretnél többet tudni? Olvass tovább!
Íme néhány pózok által előírt szakértői Baba Ramdev hogy minden bizonnyal nagy hasznát neked!
Table of Contents
1. Vajrasana:
Vajrasana, közismertebb nevén a gyémánt póz, úgy lett kialakítva, hogy ha egy erősebb és egészségesebb személy. Meg kell gyakorolt mind ebéd és vacsora után a legjobb eredményt. Itt van egy gyors ötlet, hogyan kell menni róla
- Ülj le a földre, és hajtsa a lábait. A lába legyen alatta a fenék.
- A gerinc legyen egyenes, és a szeme zárva kell tartani.
- Tegye jobb tenyér tetején a jobb térd és a bal tenyér a bal térdét.
- Most lélegezni lassan és kilégzés gyors.
- Továbbra is öt percig.
2. Shavasana:
Shavasana is ismert, mint a holttest jelentenek. Köztudott, a gyógyászati és pihentető előnyeit. Emellett javítja a koncentrációt, és harcol a depresszió vagy a fáradtság.
- Feküdj a hátadra, mint ha alszik. A lábak kell tartani elváltak.
- A karok, hogy az Ön oldalán, és a tenyerek kell felfelé.
- Most ne csukott szemmel, és lélegezzen keresztül orrlyukak keményen és gyorsan csak tudsz.
- Hagyd, hogy a stressz eltűnnek, ahogy mélyebben a póz.
- Továbbra is három-négy percig.
Magas vérnyomás gyógyszer által előírt Baba Ramdev:
Íme néhány jogorvoslati által előírt Baba Ramdev hogy biztosan segít a magas vérnyomás beteg találni némi enyhülést.
1. A fokhagyma / Szegfűszeg:
Ha tudja kezelni az ízét a fokhagyma vagy akár szegfűszeg, rágni nyers darab kora reggel. Meg kell ezt a reggeli előtt, amikor a gyomor üres. Igyon egy pohár langyos vizet, hogy együtt.
2. Papaya:
Az előnyök papaya rengeteg. Egy pohár papaya levét vagy amelynek egy tele csésze apróra vágott papaya első dolog reggel úgy tűnik, mint egy jó ötlet is. Ez az egyik legjobb természetes orvoslás által javasolt Baba Ramdev és csodát sok ember számára.
3. Walking:
Séta 30 perc reggel is jó orvosság vérnyomás beteg. Ez csökkenteni fogja a magas vérnyomás szintek időbeli és segít úgy érzi, nyugodt és békés.
4. bors és víz:
Igyál meleg vizet egy fél teáskanál bors, naponta egyszer. Ez abban is segít.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.