Hányinger kopogtattak az ajtón épp bármikor. Akár azért, mert megvan a gyomor influenza, vagy a viadal mozgásszervi betegség, hogy pukish érzés émelyítő.
Table of Contents
Mi az émelygés?
Hányinger egy nem specifikus tünet. Ez azt jelenti, hogy sok oka lehet. Ez egy kellemetlen érzés a gyomor felső, hogy vezet egy akaratlan késztetés, hogy hánynak. Bár a hányinger is megelőzheti hányás, nem szükséges, hogy akkor hányni, ha a hányinger. Ha a hányinger elhúzódó, ez lesz fárasztó.
Hogyan működik Jóga Segítség a hányinger?
Ha tornázni, a vérkeringés fokozódik. Ez azt jelenti, több oxigént juttatni az egész tested. Ez segít, hogy frissíteni kell, és megfiatalítani a rendszer. Rendszeres gyakorlat egyensúlytalanságok vannak szabályozva, és mérgek is ki. Ez csökkenti a érzés, hogy hányingert hoz magával, és enyhülést.
Jóga hányinger
1. Supta Virasana
Ez az egyik leghatékonyabb jóga jelent hányinger. Ha gyakoroljuk ezt ászana, a súlya a membrán elemelkedik a májat és a gyomrot. Ez ad nekik több teret és időt, hogy meggyógyul. A tested ellazult, és a stressz és a feszültség is megkönnyebbült. Ha kombináljuk a póz mély légzés, ha jobban érzi magát egy pillanat alatt.
2. Viparita karani
A lábak Up The Wall póz megnyugtató ászana. Ez eltávolítja stressz és a fáradtság percek alatt. Ez ászana megnyugtatja tested, miközben szabályozó egyensúlyhiány. A gyomor jól oxigenizált, ezért a hányinger csökken. Ez póz rendkívül megnyugtató.
3. Baddha Konasana
A Baddha Konasana serkenti a hasi szervek és eltávolítja az összes blokkokat. Amikor együtt a megfelelő légzés, ez segít leküzdeni azt a szörnyű érzés, hányinger.
4. mély légzés
Mély légzés fontos, hogy ne csak akkor, ha a hányinger, de egyébként is. Megnyugtat azonnal és kiüríti a méreganyagokat. Lélegezz be mélyen, oly módon, hogy töltse fel friss levegő a tüdőben és a gyomor. Lassan lélegezzen ki. Amikor hányinger sztrájk, hogy három mély lélegzetet – akkor sokkal jobban érzi magát.
Eltekintve gyakorló ezeket ászanákat, sok vizet inni, és töltse fel a vitaminok a gyümölcsöket és zöldségeket. Lesz ajánlatot, hogy a hányinger búcsút örökre.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.