Igen! Élünk, egy olyan világban, ahol a férfiak és a nők a terhelést egyaránt. A nők dolgoznak olyan keményen, mint a férfiak a karrier első, a férfiak kölcsönöznek a kezét otthon. De ez csak azt jelenti, zsibbasztó munkaidő, szoros határidők, egy csomó munka, és a versenyt a legjobb, amikor a felmérések. Jól hangzik! Nem, amíg Ön és a férje úgy dönt, hogy családot alapítson.
Table of Contents
Mi okozza a termékenységi ráta, hogy csökken?
Elsősorban a stressz! Szorongás, bűntudat, depresszió csak csökkenti az esélyét a teherbe esés. Akkor lehet próbálják elképzelni hónapokig, de ezek a tényezők akadályozzák a termékenységi ráta nem számít, milyen keményen megpróbálja.
Stressz romlik az egészségre. Akkor a végén miután hátfájást, és szenved a roham a fáradtság. A következmények egy feszített életstílus is nyúlik be a hálószobába. Volt egy nő a párok száma, akik nehezen és fáradságos elképzelni. A stressz egy hatalmas tényező, amely hátráltatja a termékenységet. De mint a legtöbb dolog, ez egy megoldás is.
Hogyan jóga segíthet Növelje Termékenység?
Amikor jógázni, elsősorban stressz csökken. Jóga is készít a test és a lélek számára a terhesség. Bár koncepció nem garantált, az esélyét javulnak. Továbbá, a vér áramlását a medence növeli bizonyos testhelyzetben. Ez serkenti a hormont termelő mirigyek és felszabadítja a feszültség épült az izmokat.
9 Hatékony jelent a Jóga Termékenység
1. Uttanasana
Ez ászana hívják Állandó elõrehajló jelent. Ez fokozza a vérkeringést a medencéje és az idegrendszert. Lehetővé teszi, hogy a gerinc rugalmasabb és felszabadítja hangsúlyozzák a hasi területen, ezáltal növeli az esélyét a fogamzás.
2. Paschimottanasana
Ez adja a ászana hamstrings, hát alsó részén, és csípő egy jó szakaszon. Azt is serkenti a reproduktív szervek, főleg a méh és a petefészkek. A termékenység szintje javul, és a stressz megszűnik.
3. Janu sirsasana
A Janu sirsasana ad a hát alsó részén egy jó szakaszon. Mivel a hát alsó szakaszán, azt is megerősítették. Ez alapvető fontosságú, miközben készül a szervezet a terhesség. Ez ászana is segít a stresszoldó. Ezért ez egy kiváló ászana a jóga a termékenységet és a koncepció.
4. Baddha Konasana
A Pillangó póz az egyik leghatékonyabb jóga jelent a termékenység, mivel meghosszabbítja az ágyék, belső comb, és a térd. A szintű rugalmasságot javult a lágyéki és a csípő régiók. Mindez teszi koncepció segíti, és ha ez ászana gyakorolják, amíg később a terhesség, akkor óhatatlanul egy sima szállítás is.
5. Viparita karani
A Viparita karani jó ászana gyakorolni, ha azt szeretné, hogy növelje esélyét a fogamzás. Ha nyúlik a lábát, a vér beáramlik a medencéje, ezáltal serkenti a baba, hogy a hormonok. Amikor ez ászana gyakorolják után azonnal közösülés, akkor jó eséllyel rendelkező két piros vonal a terhesség teszter még abban a hónapban.
6. Setu Bandhasana
Ha vállalja ezt ászana, akkor emelje fel medencei régióban fel. Mivel a medence taszítja felfelé, van fokozott vérkeringést a petefészkek és a méh. Ez határozottan javítja a termékenységet, és ezáltal növeli az esélyét, hogy terhes.
7. Balasana
Ez ászana egy nyugalmi póz. De ha gyakoroljuk, a boka, a csípő és a comb vannak terhelve, és erősíteni. Az agy nyugodt, és így, a stressz és a fáradtság megkönnyebbült. A véráramlás a kismedencei növekszik, és minden ez szükséges, hogy növelje a sebességét a termékenységet.
8. Salamba Sarvangasana
Ha vállalja ezt ászana, akkor az egyensúly a testsúly a vállán. Ez okozza a pajzsmirigy, mint a szegycsont megnyomja a pajzsmirigy területen. Van egy véráramlás fokozódását a kismedence és a méh nagysága. Ez javítja az arány a termékenység.
9. Jóga nidra
A jóga nidra vagy jóga Sleep segíti a test és lélek elérni az egyensúlyi állapotot. Ez egy nyugalmi jelent, amely annyira erős, hogy képes felemelje a fejedben, és változtatni a hozzáállást optimistán. Ez ászana közvetlenül nem segít javítása a sebesség a termékenység, de ez hozza meg a nyugalom és hihetetlen párok, amelyek szeretnének családot alapítani.
Ez különösen zavaró lehet próbálni minden hónapban, és nem teherbe esni. A jóga a mentő, a dolgok könnyebb lenne. Ragaszkodnak jóga termékenység segíthet. Továbbá, ha nem teherbe esni egy év után elkezd próbál tegye kérjen orvosi segítséget.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.